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 Question Musculation

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Joke'R

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MessageSujet: Question Musculation    Jeu 14 Oct 2010 - 11:43

Topic de la muscu si ça vous fait plaiz ...

enfin en tout cas, Gahan, lors d'une sortie on parlais abdo. Je crois que tu avais dit qu'il fallait un minimum de 3 mois d'abdo pour que ce soit efficasse. Tu peux confirmer steup.

Merci Exclamation

_________________
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Gahan

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MessageSujet: Re: Question Musculation    Jeu 14 Oct 2010 - 12:04

Oui pour le renforcement de la sangle abdominale il faut compter 3 mois à raison de 3*\ semaine 20mn pour avoir un résultat objectif. Je parle de renforcement et pas de musculation. Dans le cas présent on parle de travail sans charge ( juste le poids du corps) et sur un muscle faible.

Maintenant il existe de nombreuse études sur le renforcement et la musculation .... Il est difficile de synthétiser tout ça


Dernière édition par Gahan le Jeu 14 Oct 2010 - 14:43, édité 1 fois
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Rone

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MessageSujet: Re: Question Musculation    Jeu 14 Oct 2010 - 12:43

jeuf a écrit:
Topic de la muscu si ça vous fait plaiz ...

enfin en tout cas, Gahan, lors d'une sortie on parlais abdo. Je crois que tu avais dit qu'il fallait un minimum de 3 mois d'abdo pour que ce soit efficasse. Tu peux confirmer steup.

Merci Exclamation

tu veux faire de la gonflette pr madame lol!
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Joke'R

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MessageSujet: Re: Question Musculation    Jeu 14 Oct 2010 - 14:03

c'est bon, avec la bière, je suis déjà gonflé du bide Twisted Evil

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MessageSujet: Re: Question Musculation    

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